Kemm hu nutrittiv frott imnixxef bl-iffriżar

Il-konsum ta 'kuljum ta' frott imnixxef bl-iffriżar jista 'jgħin biex isaħħaħ is-sistema immunitarja, jipprevjeni problemi diġestivi, u jirregola l-pressjoni tad-demm. Frott imnixxef bl-iffriżar għandu madwar l-istess ammont ta 'nutrijenti bħall-frott frisk, iżda huwa aktar nutrittiv. Freezers, pereżempju - frawli mnixxfa u friski huma sinjuri fil-vitamina A u fil-vitamina Ċ.

Dawn in-nutrijenti jintilfu fil-friża - frott imnixxef, imma ġeneralment, xorta tibbenefika min-nutrijenti li huma naturalment jinsabu fil-frott. In-nutrijenti li jinsabu fi frott imnixxef bl-iffriżar joffru diversi benefiċċji għas-saħħa u għalhekk huma għażla tajba għal dieta bilanċjata. 

Iffriżar - Frott imnixxef huwa disponibbli fil-biċċa l-kbira tas-supermarkets fejn jinżamm fil-friża sa tlett ijiem. 

Xi marki ta 'prodotti ffriżati - frott imnixxef fihom aktar zokkor minn frott u ħaxix ieħor, bħal banana, tuffieħ, u larinġ. Iffriżar - Frott imnixxef jista 'jkun fih konċentrazzjonijiet ta' zokkor ogħla, iżda dan ma jfissirx li għandek tnaqqashom mid-dieta tiegħek. Jekk tipprova titlef il-piż, ikel b'kaloriji baxxi, inkluż ikel imnixxef bl-iffriżar, jimla s-snien ħelu tiegħek. 

Xi marki ta 'prodotti ffriżati - frott imnixxef jista' jkun fihom inqas kaloriji minn oħrajn, u għalhekk huwa importanti li taqra t-tikketta fuq l-imballaġġ qabel ma tixtri. Jekk qed iżżomm għajnejk fuq il-piż tiegħek, frott imnixxef bl-iffriżar b'kaloriji baxxi jista 'jgħin biex iżomm is-snien ħelu tiegħek ħelu mingħajr ma jġiegħlek tħossok ħati. B'differenza mill-frott imnixxef konvenzjonali, frott imnixxef huwa prodott mingħajr zokkor miżjud, peress li ħafna drabi jżommu l-ħlewwa naturali tagħhom wara l-ipproċessar. 

Frott imnixxef bl-iffriżar fih nutrijenti li joffru diversi benefiċċji għas-saħħa, li jagħmluhom dieta bilanċjata sew. Iffriżar - Ir-riċerka turi li frott u ħaxix imnixxef huma għoljin fil-kaloriji u fihom vitamini u minerali bħal potassju, kalċju, manjeżju, ħadid u żingu. 

Iffriżar - frott imnixxefHuwa aktar b'saħħtu minn alternattivi friski minħabba li frott frisk jitlef il-valur nutrittiv b'ħażna itwal. Il-proċess tal-iffriżar - It-tnixxif jikseb ammont simili ta 'nutrijenti meta mqabbel ma' frott frisk. Peress li biċċiet kbar ta 'frott frisk mhux dejjem fihom nutrijenti daqs porzjon żgħir ta' frott jew ħaxix iffriżat, frott u ħaxix imnixxef bl-iffriżar għandhom ċans aħjar ta 'dieta tajba. 

V, vitamini, u minerali li jipproteġu l-immunità, jirregolaw il-pressjoni tad-demm u jgħinu d-demm biex jiksbu biżżejjed ossiġnu biex jagħmlu l-frott imnixxef għażla b'saħħitha ta 'dieta.

Għalkemm huwa konvenjenti u nutrittiv, tista 'tkun alternattiva aħjar għal frott u ħaxix deidratat. Hemm numru ta 'modi kif iġġib l-ikel minn frisk għal iffriżat meta jkun iffriżat, b'ħafna nutrijenti possibbli. Il-vitamini u l-minerali li jinsabu fil-frott huma ssiġillati u mbagħad imnixxfa fil-friża għal ftit sigħat biex jassorbu kemm jista 'jkun in-nutrijenti tagħhom. 

Fil-fatt, issib li l-frott u l-ħaxix imnixxef bl-iffriżar huma ħafna iktar b'saħħithom milli jistgħu jkunu. Id-differenza ewlenija bejn frott imnixxef u mnixxef iffriżat hija li huma mnixxfa iżda għadhom iffriżati, filwaqt li l-frott imnixxef bl-iffriżar huwa ffriżat u mbagħad imqiegħed f'kamra li tneħħi gradwalment il-kontenut ta 'l-ilma meta titneħħa taħt vakwu. Ir-riżultat aħħari huwa frott u ħaxix ferm iktar b'saħħtu u aktar nutrittiv minn frott jew ħaxix deidratat. 

Filwaqt li wħud minn dawn l-għażliet tal-frott imnixxef jistgħu jkunu ġodda għalik, tista 'wkoll tipprova prodotti ffriżati - frott u ħaxix imnixxef mill-ħanut tal-merċa lokali tiegħek jew saħansitra minn suq tal-bdiewa lokali. 

Ħafna nies jaraw frott imnixxef bħala snack jew ingredjent għat-tisjir, oħrajn jevitawha akkost ta 'kollox. Biex tevita żejjed, għaqqad porzjon żgħir ta 'frott imnixxef ma' ikel ieħor b'saħħtu bħal ġewż, żerriegħa, ġewż, u żrieragħ. 

Frott imnixxef bl-iffriżar fih ammont simili ta 'nutrijenti għal frott frisk, iżda fih inqas nutrijenti minn frott frisk. Biex tibda, frott imnixxef huwa essenzjalment rikk f'vitamini u minerali li jitneħħew meta jitnixxfu, li jfisser li għandu ħajja fuq l-ixkaffa ferm itwal minn frott aktar frisk. Frott imnixxef bl-iffriżar fih aktar vitamini, minerali, u antiossidanti minn frott frisk. 

Dawn il-vitamini u minerali jgħinu d-demm biex jikseb biżżejjed ossiġnu, jipproteġi l-immunità, jirregola l-pressjoni tad-demm, u jgħin biex jipproteġi u jipproteġi l-immunità. Huma mitlufa waqt il-proċess ta 'ffriżar u tnixxif, iżda jiżdiedu meta jittieklu, u għalhekk huma aktar minn hekk meta tiekol. 

Fil-fatt, l-użu strateġiku ta 'frott imnixxef u mhux imnixxef huwa mod intelliġenti biex tissodisfa l-bżonnijiet nutrittivi tiegħek u tikkontrolla l-piż tiegħek. Il-frott imnixxef bl-iffriżar huwa eħfef minn frott aktar frisk, li jagħmilhom għażla tajba biex tieħu flimkien fuq żidiet u maratoni. 

Hawn hu l-ftehim: Jekk tieħu tazza għeneb u tneħħi l-ilma, tinsa 'tazza kwart (jew żbib), għax meta l-frott jitnixxef, kull wieħed iservi jiċkien b'madwar 3/4