Il-frott imnixxef bil-friża huwa snack b'saħħtu

Iċ-ċipep tal-banana mnixxfa huma snack jew deżerta komparattivament b'saħħithom jekk jittieklu bil-moderazzjoni u ftakar li tfarfar snienek wara. Filwaqt li jista 'ma jkunx daqshekk ovvju, il-frott imnixxef bl-iffriżar huwa attwalment snack aktar b'saħħtu minn frott imnixxef regolari, skond studju ġdid. Billi tuża l-proċess ta 'tnixxif tal-iffriżar biex iżżomm il-frott frisk għal perjodu itwal, l-iktar imnixxef, snacks tal-frott ma jżidux zokkor jew preservattivi, li jipproteġihom mit-togħma ħażina. 

Minħabba li l-friża - frott imnixxef fih inqas ilma minn frott frisk - jispiċċaw jieklu aktar minnu, li jfisser aktar nutrijenti. Madankollu, vitamini misjuba f'ħafna frott frisk huma meqruda mis-sħana waqt il-proċess tat-tnixxif, bħal vitamini B12, C, u E. 

Allura: Il-frott imnixxef bl-iffriżar jista 'jkun alternattiva tajba għal frott u ħaxix frisk għal snack b'saħħtu. Mela jekk trid tipprepara snacks nutrittivi li huma faċli biex tippakkja, uża frott imnixxef bl-iffriżar. Hawn huma wħud mir-raġunijiet għalfejn il-jixxaqqaq għall-frott imnixxef bl-iffriżar huwa fuq il-wane u għaliex hija għażla tajba għal dawk li qed ifittxu snacks nutrittivi, fit-togħma u prattiċi. 

Il-vantaġġ l-ieħor tal-friżers - il-frott imnixxef għandu ħajja twila u jista 'jkun ippakkjat faċilment fuq il-moviment. 

Frott imnixxef ieħor huwa wkoll disponibbli f'forom ta 'ħelu, bħal forom normali mnixxfa, miksija biz-zokkor u konfettura. Frott imnixxef bl-iffriżar jista 'jkun ippreparat ukoll b'modi differenti, bi jew mingħajr zokkor miżjud, sakemm ikun frisk. 

Frott imnixxef jista 'jkun snack handy meta ma tkun disponibbli l-ebda refriġerazzjoni, u tista' ddum ferm itwal minn frott frisk, skond l-USDA. 

Frott imnixxef fih aktar fibra minn frott frisk u aktar mid-doppju ta 'proteina daqs frott u ħaxix frisk u huwa sors tajjeb ta' vitamini, minerali, u fibra. Billi tikkondensa f'pakkett ferm iżgħar, biċċa frott imnixxef jista 'jkun fih sa 1.5 grammi ta' fibra jew madwar 1/4 tazza ta 'proteina. Frott imnixxef, bħal żbib u għanbaqar, huwa konvenjenti minħabba l-kontenut għoli ta 'fibra u l-kontenut għoli ta' proteina. 

Il-problema hija kif tkejjel il-frott meta tqabbelhom ma 'frott ieħor, imma jekk tħares lejn il-verżjoni mnixxfa, tara ħafna iktar zokkor u kaloriji għal kull porzjon minħabba li huma frott imnixxef. Il-frott jitlef il-volum u ma jiżviluppax aktar zokkor meta jinxef, u għalhekk ma jikkawżax żieda fil-piż. 

Tista 'tħalli l-frott fix-xemx biex ixxotta b'mod naturali jew tiffriżaha biex tinxef f'deidratur speċjali. Int trid tneħħi l-kontenut tal-ilma, iżda hija lesta meta kważi l-ilma jkun sparixxa, u dan jgħin biex jippreservah. 

Kontenut tal-fibra naturali,Freezer - Frott imnixxefJista 'jgħinek tikkontrolla l-aptit tiegħek u tevita l-ħeġġa li tasal għal snacks ħżiena għas-saħħa. Jista 'wkoll jissodisfa s-snien ħelu tiegħek għax il-frott fih zokkor naturali. Il-fibra tikkontrolla l-aptit tiegħek u ma tħallix milli tilħaq snack ħżiena għas-saħħa wara l-ikla tiegħek. Iffriża - Il-frott imnixxef huwa mod tajjeb ħafna biex tikkontrolla l-aptit minħabba l-kontenut għoli ta 'fibra tiegħu. 

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-frott imnixxef iffriżar huwa simili għall-kontenut tal-fibra tal-frott imnixxef, imma jekk qed tipprova żżid il-konsum tal-fibra tiegħek, tiekol frott frisk tista 'tkun għażla aħjar. 

Frott imnixxef jista 'jkun ta' benefiċċju sakemm ma tkunx żejjed, iżda l-iżvantaġġ huwa li fih ħafna zokkor u kaloriji meta ġġibu bi zokkor miżjud. Il-vantaġġ li żżid frott imnixxef mad-dieta tiegħek huwa l-kontenut għoli ta 'fibra tagħhom, u hemm ukoll ammont tajjeb ta' proteina fiha. 

I mwaħħla ma 'ammonti żgħar minħabba li t-togħma ħelwa għamlitha aktar faċli li tikseb numru żgħir meta uqija jew tnejn kienu biżżejjed. 

Jekk trid titlef il-piż u tredda 's-snien ħelu tiegħek fl-istess ħin, m'intix waħdek bi frott imnixxef bl-iffriżar - snacks ħielsa u Delicious li tista' tgawdi kullimkien u kull meta trid. Mhux biss huma baxxi fil-kaloriji, iżda wkoll jimlewk bil-fibra u ma fihom l-ebda ħlewwa jew preservattivi addizzjonali. Huma wkoll sors kbir ta 'proteina, fibra, vitamini, u minerali, u għalhekk huma tajbin għalik ukoll. 

Il-frott imnixxef bl-iffriżar huwa wieħed mill-aqwa snacks għal tessut iqarmeċ u iqarmeċ li joħroġ ma 'kull gidma. Frott imnixxef bl-iffriżar jista 'jittiekel f'varjetà ta' modi, bħal bħala snack, bħala appetizer, platt sekondarju jew anke bħala parti minn ikla. 

B'differenza mill-frott imnixxef, li jitilfu l-valur nutrittiv tagħhom minħabba deidrazzjoni, l-għażliet imnixxef jibqgħu ffriżati. Mela jekk qed iżżomm il-valuri nutrittivi tiegħek u qed tfittex xi ħaġa b'saħħitha, dan huwa s-snack perfett għal meta tkun qed tmur.