Il-benefiċċji tal-frott imnixxef iffriżat

Il-benefiċċji tal-frott imnixxef iffriżat

Kemm jekk tkun qed tfittex l-ikla ħafifa għall-ikla ta 'nofsinhar tiegħek jew żieda kbira għad-deżerta tiegħek, frott imnixxef iffriżat jista' jkun is-soluzzjoni li kont qed tfittex. Bil-kapaċità li żżomm it-togħmiet u l-freskezza tal-frott, dawn is-snacks jagħmlu żieda kbira għal kwalunkwe ikla. Barra minn hekk, il-kontenut taz-zokkor mhuwiex għoli kif tistenna, u għalhekk ikollok il-benefiċċji kollha ta 'snack Delicious.

Kontenut taz-zokkor

Meta mqabbel mal-frott frisk, il-frott imnixxef bil-friża huwa aktar nutrittiv u fih inqas zokkor. Madankollu, trid tkun konxju li hija forma ta 'frott ikkonċentrata ħafna. Dan ifisser li huwa aħjar li tikkonsma porzjon żgħir minnu meta mqabbel ma 'wieħed kbir.

Frott imnixxef bil-friża huwa prodott billi tnixxef il-kontenut ta 'ilma ta' frott frisk. Dan isir billi tpoġġi l-frott f'kamra tal-vakwu taħt l-iffriżar. Dan il-metodu jissejjaħ lajofilizzazzjoni. Dan il-proċess jgħin biex jaqbad in-nutrijenti fil-frott mingħajr ma jeqredhom. Tnaqqas ukoll l-ammont ta 'umdità, li jispjega għaliex il-prodott għandu tessut ferm eħfef u crisper.

L-aħjar parti dwar il-frott imnixxef bl-iffriżar hija li jistgħu jiġu inkorporati f'ikliet jew deżerti. Huma faċli biex jinħażnu u jistgħu jgawdu jiem jew saħansitra ġimgħat wara. Huma għandhom ukoll nisġa tqarmeċ, li żżid twist divertenti ma 'kwalunkwe ikla.

Xi frott huma naturalment għoljin fil-vitamini u minerali. Pereżempju, iż-żbib huma sors tajjeb ta 'ħadid u potassju. Dawn iż-żewġ elementi jgħinu biex jipproteġu qalbek u l-pulmuni. Jistgħu wkoll jgħinu biex jimmoderaw iz-zokkor fid-demm tiegħek.

Xi frott imnixxef huma wkoll sors tajjeb ta 'fibra. Dan in-nutrijent jgħin biex jirregola l-aptit tiegħek, li min-naħa tiegħu jbaxxi r-riskju tiegħek ta 'kanċer tal-kolon u mard tal-qalb. Iżomm ukoll il-livelli tal-kolesterol tiegħek baxxi.

Frott imnixxef huwa wkoll sors tajjeb ta 'anti-ossidanti. Dawn il-komposti jinstabu fil-biċċa l-kbira tal-ikel tal-pjanti u jgħinu biex jiġġieldu ħsara radikali ħielsa fil-ġisem. Jistgħu wkoll inaqqsu l-ħsara ossidattiva fuq il-ġilda. Huma alternattiva kbira għal ħlewwiet artifiċjali, li jistgħu jkunu perikolużi.

Frott imnixxef huwa konvenjenti, u huma ppakkjati b'nutrijenti. Iżda jistgħu wkoll ikunu ħżiena għas-saħħa jekk jiġu kkunsmati f'ammonti kbar. Jistgħu jikkawżaw spikes fil-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek, u jistgħu jwasslu wkoll għal żieda fil-piż. Din hija r-raġuni għaliex l-esperti jirrakkomandaw li tiekol frott imnixxef biss bil-moderazzjoni.

L-isem "imnixxef iffriżar" jista 'jidher bħal manuvra tal-kummerċ, imma fil-fatt huwa terminu xjentifiku li jfisser li l-frott jiġi ppreservat mingħajr ma jintuża s-sħana. Dan jagħmilha aktar faċli biex tittrasporta.